Strands Blog

Mantener nuestro organismo con unos niveles adecuados y correctos de hidratación es uno de los factores primordiales para poder realizar nuestra actividad física de una forma adecuada y desde Strands.com queremos ofrecerte una novedosa herramienta con la que podrás calcular tu nivel de hidratación de manera sencilla

Desde nuestra aplicación queremos que puedas desarrollar tus sesiones de entrenamiento o competiciones con garantías de éxito y en esta época del año donde las altas temperaturas empiezan a predominar debemos prestar más atención aún si cabe a nuestros niveles de hidratación.

Es evidente que resulta primordial hidratarse antes, entre y después de realizar ejercicio físico. Con esta nueva herramienta que ha desarrollado Strands con el apoyo fundamental de Powerade podremos calcular la cantidad de líquido (agua, sales minerales, bebida isotónica…) que necesitaremos ingerir de una manera personalizada, teniendo como datos y valores para el cálculo de muestras necesidades de hidratación el tipo de actividad física, la temperatura o el peso de cada deportista, así podrás conocer al instante y fácilmente la cantidad necesaria de líquido que vas a necesitar para afrontar con total seguridad tu sesión de entrenamiento y reponerte perfectamente de la misma.

A su vez, también os queremos hacer una recomendación en cuanto a la conveniencia y elección de los horarios y zonas por las que entrenar, teniendo siempre en cuenta que las mejores horas para practicar deporte en zonas calurosas son las primeras de la mañana o las últimas de la tarde buscando las temperaturas más bajas del día, a la vez que se deben buscar zonas más resguardadas del sol y en las que predominen espacios y lugares con sombra y algo de vegetación.